梅雨の息苦しさの原因は湿度の影響と発汗作用の影響を受ける

2015年06月25日
冷え性・体温調節機能・汗腺機能
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雨が降りそうな曇り空、どんよりとした天気が続いています。

時々晴れ間がのぞきますが、室内では湿気を強く感じて不快です。

窓を開ければ、冷たい風が入り肌寒くて心地良くありません。

このような時期だからこそ、室内熱中症に注意が必要であり、

湿度が高い時期は「脳脊髄液減少症」の症状にも大きく影響してきます。


梅雨の時期は、湿度が高くなると「発汗作用」が影響してきます。

汗・尿・老廃物など、排出機能が低下しやすくなり、様々な不調が現れます。

  ① 全身の脱力感、筋肉が重だるく感じて、酷い倦怠感を感じる

  ② 脳みそがボ~っとして、集中力や意欲の低下

  ③ 頭痛や関節、体の痛みが酷くなったり、息苦しさや強い眠気を感じる

  ④ 汗や尿の出が悪くなり、むくみなどが出やすい

  ⑤ 低体温や低血圧になりやすい


湿度が高いと毛穴が閉じてしまい、老廃物の二酸化炭素や水分が

体内に溜まってしまい、むくみや倦怠感が出やすくなりま。す

汗腺機能や体温調節も乱れて、皮膚から水分(汗)が蒸発されず

肌をさわるとベタベタしています。

湿気の為に発汗が阻害されると、呼吸器からの水分排泄が余分にされて

呼吸器に負担がかかり、日中でも息苦しさを感じるようになったり、

夜中に息苦しくて目が覚めやすくなったりして、睡眠が妨げられます。


これらの症状に、悩まされる事が多くなると思います。 

緩和させるには、どうしたら良いのか?

除湿機を利用して部屋の湿度管理をする。

そして「少し汗をかくくらいに、体を動かす事」で調子が良くなるのです。

そして水分補給を十分に取る。

「水分代謝を良くする事」で緩和されるのです。 


健康な人ならば出来る事ですが「脳脊髄液減少症」の患者さんは、

日ごろから倦怠感が強く、更に酷くなってしまうので、

横になって休息を取る事が必要になり、動けなくなってしまいます。

シャワーよりも、ぬるめのお風呂につかるのが良いのですが、 

これらも倦怠感が強いと、体力が消耗して、お風呂に入る事も出来なくなります。


そんな時は「蒸しタオル」で体を拭いて、皮膚呼吸を助けてあげます。

タオルを水に濡らして、普通にギッチリ絞ってぐるぐると丸めて、 

ラップでくるんだり、ジップロックに入れて500Wの電子レンジで1分チン。

取り出す時は熱いので、火傷には十分に注意します。

適温に冷ましてから肌に軽く押し付けながら拭きます。

3~4本用意しておいて、お腹側 背中側 顔 手足に使用します。

また足湯などで、汗を出してあげるのも良い方法だと思います。

「水分代謝を良くする事」が、

梅雨の時期の、症状悪化を防ぐ為にも、必要になってきます。 

日頃から クリック→水分代謝を整える事

クリック→気象病・天気痛 気圧変動で起こる症状悪化対策に五苓散の利水効果

これらを実践しておく事が、自分には必要であると実感しています。

やはり湿度の影響を受けているようで、残存症状である

激頭痛よりも倦怠感が強く出ていますが、なんとか短い時間は動けています。
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のぞみ
この記事を書いた人: のぞみ
<発症原因>
中学時にいたずらによる椅子引きで
尾骨を骨折する
原因不明の多彩な症状が現れ
寝たきり車椅子生活となる
ドクターショッピングを重ね
脳脊髄液減少症だと
診断確定したのは発症から10年後

<診断・検査・治療病院>
国際医療福祉大学熱海病院

<検査結果>
画像診断より
腰椎から複数の髄液ダダ漏れ
脳下垂・硬膜肥厚・静脈拡張
髄圧一桁・残存率一桁の所見あり
脳脊髄液減少症と診断確定

<再検査>
先進医療が実施され再検査の結果
胸椎からの髄液漏れ有り
診断基準に該当
脳脊髄液(漏出症)と診断確定

<病歴20年・治療後10年・男性>
ブラッドパッチ療法2回
アートセレブ(人工髄液)髄注1回

<治療経過>
発症から20年、治療から10年経過
診断前後の7年間は介助が必要な
寝たきり車椅子生活となりましたが
治療+自己流リハビリを重ねて
多彩な症状は消失しましたが
僅かな頭痛・倦怠感の残存症状があり
共存しながらも社会復帰に至りました
全完治まであと一歩です
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